l digiuno intermittente non è una dieta ma bensì un metodo e può essere favorevole anche all’incremento della MASSA MAGRA.💪 Va impostato seguendo delle specifiche ripartizioni delle calorie durante la giornata.
Il più utilizzato è il 16/8, che si propone un digiuno di 16 ore, con un’alimentazione limitata alle 8 ore. ⏰
Sempre restando nel computo calorico totale che non deve essere superiore al dispendio energetico. 🔥
anche in questo caso è fondamentale rivolgersi ad un professionista, ⚠️IL FAI DA TE LASCIA IL TEMPO CHE TROVA⚠️ #romeonutrizione #digiunointermittente #16/8 #perdipeso #nutrizionista #vaidamirko
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